Initiation à la sophrologie

| Public

Tous professionnels de santé souhaitant découvrir la sophrologie

| Objectifs

  • Découvrir, expérimenter et mettre en pratique dans son quotidien des techniques de sophrologie
  • Gérer son stress et ses émotions à l’aide d’une méthode simple et efficace
  • Apprendre à adapter ses comportements face aux situations difficiles
  • Apprendre à accompagner les personnes dans le cadre d’un suivi thérapeutique

| Programme pédagogique

Origine et évolution de la sophrologie.
La méthode d’Alfonso Caycedo et les méthodes qui s’y rattachent, méthode à but préventif et curatif. Les principes de la méthode : relaxation dynamique et relaxation statique. Intérêt de la sophrologie dans la gestion du stress, la gestion des émotions, le renforcement de la confiance en soi, la prise de recul, le sommeil récupérateur.
Définition et distinction des différents ressentis : stress, angoisse, fatigue, etc. Facteurs de stress (événements potentiellement choquants), hypo ou hyperstimulation, accumulation, environnement, etc.
Intérêt de la sophrologie dans l’accompagnement des patients en milieu hospitalier : prise en charge de la douleur, traitement des peurs et des angoisses, prise en charge des effets secondaires des traitements médicamenteux notamment en oncologie, etc.
Pratique de la méthode au travers des cinq sens : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif.
Expérimentation des techniques de base et mise en application : déroulement d’une séance

Durée :

2 à 3 jours

Session Inter-entreprises

Pas de session programmée

Session Intra-entreprise

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