Initiation à la méditation de pleine conscience (mindfulness)

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?
La gestion du stress : sensations physiques, émotions, pensées, etc.
La gestion des émotions et des situations difficiles par la méditation.
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour le soignant et sa relation avec les patients : réduction du stress, de l’anxiété, gestion des douleurs, amélioration du sommeil, etc.
Les outils pratiques de la pleine conscience pour réduire stress, anxiété, fatigue physique et psychologique.
Mises en situations pratiques sur différentes techniques : méditation guidée assise, allongée, debout et en mouvements…