Animer un atelier de sophrologie en EHPAD

Durée

2 jours (14 heures)

Public

Animateur en EHPAD, aidant et soignant impliqués l’animation

Objectifs

  • Prévenir le stress et gérer les angoisses des résidents
  • Améliorer la qualité de sommeil des résidents, diminuer les douleurs, travailler l’équilibre et la posture

Programme pédagogique

Le stress chez la personne âgée et les techniques pour s’en libérer.
Les différents degrés de stress et leur manifestation chez la personne âgée.
Réactions physiologiques et psychologiques.
Comprendre les interactions corps/mental/émotions.
Techniques de libération du stress et relâchement des tensions : vers une respiration consciente et maitrisée, techniques de relâchement des tensions.
Exercice d’ancrage et de relaxation pour agir en amont des émotions, évacuer les tensions inutiles et renforcer sa résistance au stress.
Les techniques de visualisations positives.
Le pouvoir de l’inconscient Sophro-mnésie (retrouver des souvenirs et des émotions agréables pour les intégrer dans son présent).
Créer et animer son atelier sophrologie : apprendre à poser sa voix, définir l’objectif de l’atelier, préparer la séance et choisir les protocoles adaptés, partage des expériences.

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